3 Wochen nach der Beratung:

Liebe Christina! Die Pausen gehen sehr gut. Ich experimentiere öfter in der Küche.

Gestern habe ich bei meinem Kleid gemerkt, dass es um den Bauch viel besser passt.

Waage: -2 kg

Ich nehme mehr Fett und mehr Eiweiß, und habe weniger Naschgelüste.

1 Woche nach der Beratung:

Mit der Ernährung komme ich ganz gut zurecht. Manchmal fehlt mir Energie, da fühle ich mich erschöpft. Bis auf 2 Ausnahmen habe ich keine Schoko und Kekse/Kuchen gegessen, es fällt mir ganz leicht, kein Heißhunger. Die 3 Mahlzeiten kann ich gut einhalten, eventueller Hunger tut auch nicht weh. Ich freue mich, wenn dann mal die Waage und der Körperumfang sich nach unten bewegen, da tut sich noch nichts. Aber gestern habe ich gleich 2 x gesagt bekommen, dass ich auffallend entspannt aussehe. Na, das ist doch schon mal was! J

1 Tag nach der Ernährungsberatung:

Liebe Christina, vielen Dank! Deine Homepage und deine E-Books sind echt klasse!

Mit der Lebensmittel Liste komme ich klar. Die ersten drei Mahlzeiten nach diesem Modell haben funktioniert!