QIBOLI Online Sprechstunde – Termine und Aufzeichnungen
Die QIBOLI Online Sprechstunden sind ein exklusives Service für unsere Klient*innen, damit sie auch nach der Beratung jederzeit Fragen stellen können.
Die Aufzeichnungen stehen allen zur Verfügung, die Interesse an den Themen haben. Ältere Aufzeichnungen findest du auf unserem Youtube Kanal.
Die nächste QIBOLI Online Sprechstunde findet am 29. Oktober 2024 um 17:00 Uhr statt.
15. Oktober 2024
15. Oktober 2024
♥Christina – Glykotyp – fragt, ob es sein kann, dass viele Glykotypen hochsensible Menschen sind.
♥Johann – ebenfalls Glykotyp fragt nach der passenden Ernährung in der Corona Zeit
♥Christine – Sympathikustyp und ebenfalls Ernährungsberaterin – wie wir den schädlichen Aspekt einiger Pflanzen – Stichwort Lektine & Co – in unserer Praxis passend zum Stoffwechseltyp berücksichtigen
♥Irene – Glyko – Umsetzung außer Haus fällt schwer – Ideen wie du deinen Kompromiss findest
1. Oktober 2024
1. Oktober 2024
♥Christina - Glykotyp - ist sehr verunsichert und gestresst wegen ihrem hohen LDL-Cholesterin. Wir beantworten ihre Fragen dazu gerne für alle, die verunsichert sind in Bezug auf Ernährung & Cholesterin:
Was ist zu beachten bei hohem Cholesterin?
Wie kann ich mich passend zu meinem Stoffwechseltyp vor Übersäuerung schützen?
♥Claudia - Ausgewogener Typ - möchte wissen, was sie bei sich spaltenden Fingernägeln tun kann.
♥Rosi fragt, ob sie fermentierte Lebensmittel auch mit der Diagnose Leaky Gut essen darf.
♥Irene - Glykotyp - liebt einige Lebensmittel, die für Glykotypen als ungünstig gelten. Was tun?
♥Maike - Glykotyp - möchte wissen, ob wir in der Qiboli App die Mengen der Zutaten roh oder gkocht eingeben, um zum Beispiel den Proteingehalt zu ermitteln.
17. September 2024
17. September 2024
♥Anna – Betatyp - fällt es schwer auf Gluten zu verzichten. Wir haben eine praxistaugliche Anleitung dazu. ♥Anita – Glykotyp - isst seit 2 Monaten ihrem Typ entsprechend und ist noch nicht so ganz zufrieden. Was tun? ♥Christina – Glykotyp findet seit dem Urlaub nicht wieder rein in ihre Wohlfühlernährung. Was tun?
3. September 2024
3. September 2024
♥Heute dreht es sich um die Fettmengen oder eine eventuelle Überdosierung
♥Wir zeigen wie gut glutenfreie Ernährung tut und dass es gar nicht so schwer ist
♥Manuela hat als Glyko-Typ nach einem super Start einen Einbruch. Was tun? Außerdem noch Fragen zu Proteinen und Mengen.
6. August 2024
6. August 2024
♥Heute dreht sich alles um das Thema: Protein erhöhen. Proteine sind die Bausteine des Lebens und wenn wir zu wenig davon haben, können viele Stoffwechselvorgänge nicht optimal ablaufen, inkl. Energiegewinnung, Gewichtsreduktion bis hin zu Erholung vom Burnout, weil die Zellen einfach nicht genug Material bekommen.
♥Wir zeigen dir Musterrezepte für zwei komplett unterschiedliche Stoffwechseltypen: Arno – Sympathikustyp und Christina - Glykotyp
♥Anita will als Glykotyp die Kohlenhydrate reduzieren, ihr fehlt aber noch das Gefühl für die Menge. Und abwiegen ist nicht ihr Ding! Was tun?
9. Juli 2024
9. Juli 2024
♥Erika fragt, wie sie 70g Eiweiß pro Tag in ihren Speiseplan bringt. Wir zeigen auch, warum die Proteine so wichtig sind und wie man erkennt, ob man ausreichend Proteine isst.
♥Sandra will wissen, ob sie als Parasympathikustyp auch ausreichend Ballaststoffe bekommt. Aber sind die wirklich so gesund?
♥Anita – Glykotyp - hat Fragen zu den Lebensmitteln in der App und eine coole Rezeptidee – Nachspeise für Glykotypen
♥Heide fragt ebenfalls, wie sie das mit den Anteilen Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate hinbekommt.
25. Juni 2024
25. Juni 2024
♥Marie – Glykotyp (starke Ausprägung) – sucht passende Smoothie-Rezepte – gar nicht so einfach, weil sie sich ja vor allem von tierischen Produkten ernähren sollte.
♥Elke – ebenfalls Glykotyp mit starker Ausprägung, fragt, ob sie bei längeren Wanderungen und Radtouren nicht doch mehr Kohlenhydrate braucht.
Achtung! Der ideale Speiseplan von Glyko- und Parasympathikustypen mit starker Ausprägung schaut tatsächlich komplett anders aus als das, was man so allgemein für gesund hält. 5x am Tag Obst und Gemüse, wenig Fleisch oder gar vegetarisch ist für Menschen mit diesem Stoffwechseltyp voll daneben! Sie werden nicht satt und haben lästige Symptome, für die keine Ursache gefunden wird, weil sie ja "gesundheitsbewusst einfach nur das Falsche essen“.
♥Birgit hat Fragen zum Langzeitblutzuckerwert ihres Mannes.
♥Simone ist am Beginn der Umstellung und hat gerade keine Energie. Was kann sie tun?
♥Erika nimmt an unserer Studie teil und sucht noch ein bisschen nach der optimalen Zusammenstel
11. Juni 2024
11. Juni 2024
♥Vera Glykotyp fragt, wann sie wieder Linsen und Tofu in den Speiseplan einbauen kann
♥Berfin Parasympathikustyp fragt, welche Obstsorten für die passen
♥Für wen ist vegane Ernährung gesund – eine wertfreie Betrachtung aus verschiedenen Perspektiven
28. Mai 2024
28. Mai 2024
♥Verstopfung – Was ist zu beachten?
♥Glykotyp Nicole im stressigen Alltag – worauf kommt es an, damit es leichter geht?
♥Vorsicht mit Diäten, die für alle gleich sind! Wir zeigen, was alles passieren kann!
♥Glykotyp Vera geht es deutlich besser. Sie wünscht sich nun mehr Abwechslung in den Proteinquellen.
30. April 2024
30. April 2024
♥Auch wenn du es immer wieder anders liest oder hörst: Fette sind gesund und helfen dir beim Abnehmen
♥Sabrina dachte, sie ernährt sich ausgewogen, hatte aber für ihren Typ viel zu viele Kohlenhydrate und damit keine Chance auf die ersehnte Zufriedenheit zwischen den Mahlzeiten. Und das Gewicht ging auch nicht runter.
♥Herta isst fast nur Tierisches, weil sie ein extremer Glykotyp ist. Was gibt es da zu beachten?
♥Erika hat gerade gestartet und hat Fragen zum Kaffee mit Schlagobers.
♥Angelika fragt, ob sie ihre Heißluftfriteuse zum Wärmen der Speisen verwenden kann.
16. April 2024
16. April 2024
♥Rosi hatte einen Unfall und muss jetzt auf ihre Knie aufpassen – Wie kann sie mit Ernährung Entzündungen entgegenwirken und die Knochensubstanz schützen.
♥Gabi benötigt derzeit 2 Krücken zum Gehen und braucht einfache Mahlzeiten und sucht Quellen, wo sie geeignete Lebensmittel bestellen kann.
♥Petra kommt mit unserer Qiboli App noch nicht zurecht. Wir berechnen zwei einfache Bespiele.
2. April 2024
2. April 2024
♥Rosi hatte einen Unfall und muss jetzt auf ihre Knie aufpassen – Wie kann sie mit Ernährung Entzündungen entgegenwirken und die Knochensubstanz schützen.
♥Gabi benötigt derzeit 2 Krücken zum Gehen und braucht einfache Mahlzeiten und sucht Quellen, wo sie geeignete Lebensmittel bestellen kann.
♥Petra kommt mit unserer Qiboli App noch nicht zurecht. Wir berechnen zwei einfache Bespiele.
19. März 2024
19. März 2024
♥Ketogene Ernährung ist sehr umstritten und wir bekommen viele Fragen dazu. Aus unserer Sicht ist sie nur gesund, wenn sie zum Stoffwechseltyp passt. Irena stellt die spannende Frage: Sind exogene – also über Nahrungsergänzung zugeführt Ketone sinnvoll?
♥Melde dich, wenn du Hilfe brauchst.
♥Regina ist Teilnehmerin unserer Ausbildung und berichtet von ihren Wahrnehmungen bei der Ernährungsumstellung.
