17. Februar 2026

Gertrud berichtet von ihren ersten 6 Wochen in Ketose: Vieles hat sich bereits deutlich verbessert – mehr Energie, bessere Werte – doch noch ist nicht alles optimal. Erste Zweifel tauchen auf. Wir ordnen ein, was normal ist, wann Geduld gefragt ist und worauf jetzt zu achten ist.

Maria stellt Fragen zur Qiboli-App und zu den Rezepten: Wie findet und nutzt man die Rezepte in der App optimal?

Außerdem Thema der Runde: Harter Stuhl – was hilft wirklich?
Wir sprechen über Ursachen und konkrete Lösungsansätze.

Schwerpunkt heute: Ballaststoffe typgerecht einsetzen.
Speziell für den Glykotyp gibt es praktische Tipps zur richtigen Auswahl und Menge.

 

 

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